就我们目前的食物安全环境而言，要养生绝不是去吃什么保健食品，而是要尽量少吃。只要你详细去了解一下身边各种食物的种植加工到售卖的所有过程，你会发现，想要找到一种相对比较安全的食物是很难的。其他的不说，就说一些我了解的。养殖类的产品，无论是鸡鸭鱼猪之类的，都是在养殖中使用大量的抗生素，虾更是在药水中泡大的，各类水果为了延长保质期方便运输都是会添加各种各样的保鲜药水。有些为了卖相好看，更会加入一些特殊的药水或者使用各种手段来处理，比如加了硼砂的猪肉丸口感会更好，硫磺熏过的干果会更好看，卖相更好。各种咸菜为了口感好也会添加各种添加剂。现在普通的人根本避不开，当所有的东西都有问题的时候，就不是你个人所能避免的，以前以为那些高档的水果会好一些，会买车厘子，蓝莓，之类的给孩子吃，现在我基本上都不会再买了，我现在也怕了，买一样就传出一样有问题。
我观察了一下我身边一些长寿的老人，比如我外公，今年已经102岁了，身体还特别硬朗，他的生活方式就是极简模式，抽烟，偶尔喝点小酒，但对吃就特别简单，每天就是吃点粥，白饭，量少，配点青菜，（住在农村，菜是村民自己种的）肉也吃得少，零食之类的从不吃。我爸有个姑姑，今年105岁了，基本上也是这种生活方式。大鱼大肉，大吃大喝，就是最伤身体的，那些靠这种方式出名的网红，基本上身体都是不太好的。所以，减少口食之欲，少吃，才是普通人最好的养生方式，饿不死就行了，零食少吃。以前的和尚（不是现在的和尚）基本上就是过午不吃的，一天只吃两顿。还有道士，基本都是吃得少，吃得朴素些。像这类人，也通常会比普通人长寿一些。当然，这个也不是绝对的，毕竟也要和其他方面配合，比如心性，修心养性也是要相互结合的，无法做到无欲无求就少欲少求，别给自己太大的压力。
随便看看
- 复旦教授：千万别在洗澡时做人脸认证 摄像头覆盖区域
- [亚洲] 让你兴奋的身体[25P]
- [动漫] [涩漫追番] [韩国漫画] 实习老师 49 [34P]
- 突然发现原来疫情过了两年了，疫情期间很多奇葩事，现在
- 弃我去者 昨日之日不可留，乱我心者 今日之日多烦忧！
- [原创]今日投稿，自家媳妇的美臀[28P]
- 介绍一本书 《三国前夜》
- 字节跳动发布豆包大模型 1.5 Pro ：AI 领域的新突破与
- [建议收藏] IPv4分配耗尽？人人都有的公网IP，IPv6新
- [微视野 2024/11/30] 一阵晚香吹不断，落花溪
- [欧美] Sade Mare[20P]
- [写真] 樱桃喵 礼物 [40P]
- [亚洲] Kisaki[39P]
- [微视野 2025/09/01] 白草红叶黄花
- [写真] 翘臀的美[29P]
- [欧美] Liana C[20P]
- [原创]纯正德国金发绿眼洋妞，职场御姐 特粉嫩
- 个人收集的国产小姐姐精彩瞬间759 [215P]
- 美貌与气质并存[21P]
- [亚洲] 极致的长腿黑丝非常诱人[58P]
- 首次加别人微信，别只会说‘你好’，高情商开场白来了，万
- 调教约啪极品女神[20P]
- 15万以内的合资车该怎么选择
- 3.18万亿！
- 邻居小姐姐是个波霸[14P]
- [20260114]电诈园幸存者：父母求助中使馆被出卖 我被
- [欧美] 端庄大方的美女 [26P]
- 24小时最新全球实时新闻汇总05-27
- [每日动图]20250614[140P]
- [亚洲] 情趣的魅力［29P]
- [老牛分享第180期] 反差婊之此生最爱眼镜婊 [159P]
- 未来5年，有可能成为最挣钱的7大行业
- 小嘴很性感，韵味也不错，估计骚味更大吧[23P]
- 甜美气质美女，大奶口爆[16P]
- 牛仔裤美女[12P]
- 比南博事件更让人愤怒的徐继畲后人捐赠文物案
- 夏天和小姐姐的部分约啪照片[18P]
- 瑜伽裤女孩[19P]